お見合いで緊張してしまう
お見合いで緊張してしまうのは普通のことです。お見合いという形で、初対面の異性とまったく緊張せずにお会いできる人はとても少ないでしょう。
緊張することは、気を引き締めることにも繋がり、決して悪いことばかりではありません。初対面で馴れ馴れしく接するよりも、適度に緊張感を持ち言動に気を付けて接する方がよっぽど好感度が高くなります。
ただし、過度に緊張してしまうと、表情は強張り、言葉もよく出てこなかったり、焦って会話のチョイスを間違え締まったりと良いことはありません。
今回は、お見合いで過度に緊張してしまわないための、実践的な対処法を教えます。
お見合いで緊張しないために必要なこと
なぜ、お見合いの場面で特に緊張してしまうのでしょうか？その理由を見てみましょう。
- 人生のパートナーとなるかもしれないお相手との出会い
- 相手に自分を良く見せたい
- 自分を素敵に見せたい
- 相手に好意を持ってもらいたい
- 相手を楽しませなくては…
- 話を盛り上げなくては…
主にこのようなことなどが、緊張の一因となっている場合が多くあります。
今回は、異性の前で緊張してしまう心理とその対処法をご紹介させていただきます。
緊張を解消するための対処法
1. 自己肯定感の向上
自分の良い面や長所を振り返り、自己評価を高める練習を行いましょう。自信を持つことは、緊張の緩和につながります。
2. 前向きな考え方
ネガティブな考えをポジティブなものに転換するトレーニングを行います。失敗を恐れるのではなく、新しい経験として受け入れる心構えを持ちましょう。
3. 会話の準備
事前に会話のトピックや自己紹介の内容を考えておくことで、自信を持って会話に臨むことができます。
4. 緊張していることを話してしまう
緊張して声が震えてしまったり、声が小さくなってしまったら、「実はちょっと緊張しています。」と、緊張を隠さずに相手に伝えることで、自分の弱点や不安を包み隠さずに相手に伝えることは、互いに信頼を築く第一歩となります。相手も同じような経験をしている可能性がありますから、素直な気持ちを共有することで、共感が生まれ、より深いコミュニケーションが築かれるのです。
5. プレッシャーの軽減
お見合いをライトにとらえ、過度なプレッシャーをかけずに、楽しむことにフォーカスしましょう。
6. 失敗を恐れない
完璧なあなたを演じる必要はありません。礼儀正しく接し、社会常識を意識し、穏やかに会話する。これだけで十分な場合もあります。仮にお見合い後に交際が成立しなくても、ご縁がなかったんだなと割り切る思考を持つことで、いたずらに緊張せずに済むでしょう。
お見合いまでにしっかり準備しておく
お見合いの下準備しておくことで緊張の度合いが少し和らぐでしょう。
準備をして臨むことで、自信を持ってお見合いに臨むことができます。お相手とのお見合いの時間を居心地よく過ごせることにも繋がります。
準備しておきたいことリスト
- 自宅からお見合い場所までの所要時間・行き方
- 待ち合わせ場所（フロント前か予約席での待ち合わせか等を確認）
- 服装・身だしなみチェック
- お相手のプロフィールを確認
- 聞いてみたいこと・共通点
- 当日の天気予報のチェック
ポイント１ お見合い場所・お店の確認
初めてのお見合いの場合には、できれば、一人でお茶をするつもりで、駅からの行き方や、お店の場所や雰囲気を確認し下見しておくと良いでしょう。
土日ですとお見合いの男女がたくさん待ち合わせをしています。それとなく様子を観察するのも良いかも知れません。何組待ちか、ラウンジの混雑具合も確認しておきましょう。
ポイント２ 待ち合わせ場所の確認
待ち合わせ場所の確認をしましょう。
当日席
・フロント前で待ち合わせ後、一緒に当日席へ
・ラウンジ入口前で待ち合わせ後、一緒に当日席へ
予約席
・フロント前で待ち合わせ後、一緒に予約席へ
・ラウンジ入口前で待ち合わせ後、一緒に予約席へ
・予約席で直接待ち合わせ
ポイント３ 身だしなみのチェック
男性が思っているより、女性は男性の身だしなみを気にしています。お見合いで好印象を残せるように次の項目をチェックしてみましょう。お見合いの前はもちろんのこと、普段から身だしなみを整える努力しておくことをおすすめします。
ポイント４ お相手のプロフィールを確認
お見合い前にお相手のプロフィールを確認することは大切です。 情報を確認することで、お相手の性格や趣味嗜好など、基本的な情報を把握することができます。プロフィールを見てお相手に聞いてみたいことをいくつか考えておくと良いでしょう。
- お相手の名前（苗字）
- 出身地
- お住まいのエリア
- 家族構成
- 職業
- 趣味、嗜好
ポイント５ 話題を考えて準備する
自分の趣味や関心事、職業や仕事について、自己紹介のための簡単なスピーチを準備しておくと良いでしょう。 聞いてみたいこと・共通点 プロフィールから聞いてみたい事や共通点を探す。・相手と共通の趣味等から話したいことを考えておく。趣味・家族構成・出身地・休日の過ごし方など。
硬く考えすぎずにリラックス、楽しく考える
ご成婚された男性会員様のお話
初めてのお見合いの前日、男性会員Mさんは、「明日は色々不安もありますが重たく考えずお見合いと言うものを楽しんでみることを心がけ臨みたいと思います。いい結果を報告したいと思います！」とお話しされていました。
Mさんは、お見合い前にお相手のプロフィールから、共通点を探したことで、会話のきっかけができたようです。お相手も初めてのお見合いで、お二人とも緊張してたようですが、お見合い後、Mさんからは、良い報告が届きました。
会話が弾み、交際に進んだお二人は婚活のgoalに向かうことができ、そして、結婚生活をスタートできました。
まとめ
異性との出会いに緊張はつきものです。 適度な緊張は、礼儀正しさや誠実さなど相手に対してしっかりした印象を与えることもあります。
しかし、ガチガチに緊張してしまうと、相手も疲れてしまい、あなたの良さをアピールできなくなってしまいます。
緊張してしまう要素を事前準備で解消し、過度なプレッシャーや心配をせずお見合いができるようにシミュレートすることも大切です。また、Mさんのように相手とのコミュニケーションを楽しむことを意識するということも、緊張を和らげる一つの方法です。